健康管理は、食事の管理から。牛汁のナトリウムの内訳

牛汁のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （42.6%）
• 真昆布 （41.8%）
• テール（牛） （2.2%）
• ハツ（牛） （2.1%）
• 和牛バラ （2%）
• その他 （9.39%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	5g	285	mg	42.6	%
真昆布	10g	280	mg	41.8	%
テール（牛）	30g	15	mg	2.2	%
ハツ（牛）	20g	14	mg	2.1	%
和牛バラ	30g	13.2	mg	2	%
にんじん	50g	12.5	mg	1.9	%
テッチャン（牛）	20g	12.2	mg	1.8	%
大根（根）	50g	8.5	mg	1.3	%
ヒモ（牛）	10g	7.7	mg	1.2	%
レバー（牛）	10g	5.5	mg	0.82	%
ミノ（牛）	10g	5.1	mg	0.76	%
センマイ（牛）	10g	5	mg	0.75	%
ハチノス（牛）	10g	3.9	mg	0.58	%
ニンニク	中国産サイズ2片	1.1	mg	0.16	%
ショウガ	1片	0.6	mg	0.09	%
じゃがいも	20g	0.2	mg	0.03	%