健康管理は、食事の管理から。牛汁の食物繊維の内訳

牛汁の食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• 真昆布 （47%）
• にんじん （21.7%）
• ニンニク （11.9%）
• 大根（根） （11.3%）
• じゃがいも （4.5%）
• その他 （3.6%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

真昆布	10g	2.7	g	47	%
にんじん	50g	1.3	g	21.7	%
ニンニク	中国産サイズ2片	0.68	g	11.9	%
大根（根）	50g	0.65	g	11.3	%
じゃがいも	20g	0.26	g	4.5	%
ショウガ	1片	0.21	g	3.6	%
濃口しょうゆ	5g	0	g	0	%
テール（牛）	30g	0	g	0	%
ヒモ（牛）	10g	0	g	0	%
センマイ（牛）	10g	0	g	0	%
ハチノス（牛）	10g	0	g	0	%
ミノ（牛）	10g	0	g	0	%
レバー（牛）	10g	0	g	0	%
ハツ（牛）	20g	0	g	0	%
テッチャン（牛）	20g	0	g	0	%
和牛バラ	30g	0	g	0	%