健康管理は、食事の管理から。豚肉とキャベツのケチャップ味噌炒めのコレステロールの内訳

豚肉とキャベツのケチャップ味噌炒めのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 豚モモ （99.9%）
• 豆板醤 （0.09%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

豚モモ	150g	101	mg	99.9	%
豆板醤	1人分	0.09	mg	0.09	%
ごま油	小さじ12杯	0	mg	0	%
ケチャップ	大さじ1杯	0	mg	0	%
麦みそ	大さじ1杯	0	mg	0	%
料理酒	大さじ2杯	0	mg	0	%
ピーマン	中2個	0	mg	0	%
キャベツ	250g	0	mg	0	%
おろしニンニク	小1盛り	0	mg	0	%
濃口しょうゆ	6g	0	mg	0	%
料理酒	5g	0	mg	0	%