健康管理は、食事の管理から。ゆず茶の炭水化物の内訳

ゆず茶の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• はちみつ （88.9%）
• ゆず（果皮） （11.1%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

はちみつ	大さじ1.3杯	22.8	g	88.9	%
ゆず（果皮）	10片	2.8	g	11.1	%