健康管理は、食事の管理から。唐揚げの食塩相当量の内訳

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唐揚げの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると・・・
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると・・・
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

食塩 1.5g 1.5 g 68.9 %
濃口しょうゆ 3g 0.44 g 20.2 %
若鶏モモ 中0.5枚 0.15 g 7 %
M0.5個 0.09 g 4 %
片栗粉 大さじ1杯 0 g 0 %
こしょう 3振り 0 g 0 %
ショウガ 1片 0 g 0 %
本みりん 1.5g 0 g 0 %
植物油 大さじ1杯 0 g 0 %
料理酒 3g 0 g 0 %



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