健康管理は、食事の管理から。Cook Do 麻婆豆腐の亜鉛の内訳

Cook Do 麻婆豆腐の亜鉛の内訳グラフ

亜鉛の内訳グラフ

• 合挽ミンチ （49.5%）
• 木綿豆腐 （43.6%）
• ニンニクの芽 （5.1%）
• 長ネギ （1.8%）

亜鉛とは

亜鉛は、細胞の生成や味覚の正常化、性機能の成熟、食欲増進などに役立つ栄養素です。
加工食品やレトルトなどを多く食べると不足しがちになりますが、普通に食事している限りは心配ありません。

不足すると･･･
味覚障害を起こしたり、皮膚や爪、毛髪のトラブルや食欲不振、免疫力の低下などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
不足している場合と同じく、免疫力を低下させてしまいます。
サプリメントなどは必ず摂取量を守るように注意しましょう。

一覧表

合挽ミンチ	60g	2	mg	49.5	%
木綿豆腐	普通サイズ1丁	1.8	mg	43.6	%
ニンニクの芽	70g	0.21	mg	5.1	%
長ネギ	25g	0.08	mg	1.8	%
Cook DoR 中華合わせ調味料 ひき肉入り麻婆豆腐 辛口	1箱	0	mg	0	%