健康管理は、食事の管理から。とうもろこしの天ぷらのナトリウムの内訳

とうもろこしの天ぷらのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （99.7%）
• てんぷら粉 （0.26%）
• カレー粉 （0.05%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	小さじ1杯	2340	mg	99.7	%
てんぷら粉	大さじ1杯	6.2	mg	0.26	%
カレー粉	大さじ0.5杯	1.2	mg	0.05	%
黒こしょう	1振り	0.07	mg	0	%
とうもろこし	中0.5本	0	mg	0	%