健康管理は、食事の管理から。6種類のフルーツパンのナトリウムの内訳

6種類のフルーツパンのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ロールパン （97.2%）
• 生クリーム（ホイップ） （2.6%）
• 干しぶどう （0.13%）
• ラズベリー （0.02%）
• ブルーベリー （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ロールパン	中1.5個	441	mg	97.2	%
生クリーム（ホイップ）	小スプーン1杯	12	mg	2.6	%
干しぶどう	0.5掴み	0.6	mg	0.13	%
ラズベリー	10g	0.1	mg	0.02	%
ブルーベリー	中3粒	0.03	mg	0.01	%
イチゴ	中1個	0	mg	0	%
パイナップル	10g	0	mg	0	%