健康管理は、食事の管理から。三種類のベリーのロールパンのナトリウムの内訳

三種類のベリーのロールパンのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ロールパン （96.8%）
• ホワイトチョコレート （3%）
• ラズベリー （0.08%）
• ブルーベリージャム （0.05%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ロールパン	中0.8個	235	mg	96.8	%
ホワイトチョコレート	板チョコ0.1枚	7.4	mg	3	%
ラズベリー	中0.1パック	0.2	mg	0.08	%
ブルーベリージャム	大さじ0.5杯	0.11	mg	0.05	%
イチゴ	中1個	0	mg	0	%