健康管理は、食事の管理から。6種類のフルーツパンの食塩相当量の内訳

6種類のフルーツパンの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• ロールパン （97.3%）
• 生クリーム（ホイップ） （2.7%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

ロールパン	中1.5個	1.1	g	97.3	%
生クリーム（ホイップ）	小スプーン1杯	0.03	g	2.7	%
イチゴ	中1個	0	g	0	%
ブルーベリー	中3粒	0	g	0	%
ラズベリー	10g	0	g	0	%
パイナップル	10g	0	g	0	%
干しぶどう	0.5掴み	0	g	0	%