健康管理は、食事の管理から。野菜スープのナトリウムの内訳

野菜スープのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （57.2%）
• 固形コンソメ （41.6%）
• 大根（根） （0.67%）
• キャベツ （0.24%）
• にんじん （0.24%）
• その他 （0.02%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	小さじ0.25杯	585	mg	57.2	%
固形コンソメ	固形0.5個	425	mg	41.6	%
大根（根）	中・厚さ1cm	6.8	mg	0.67	%
キャベツ	葉1枚	2.5	mg	0.24	%
にんじん	10g	2.5	mg	0.24	%
玉ねぎ	10g	0.2	mg	0.02	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
トマト	中0個	0	mg	0	%
植物油	0g	0	mg	0	%
ベーコン	0g	0	mg	0	%
じゃがいも	0g	0	mg	0	%