健康管理は、食事の管理から。ローストポークのコレステロールの内訳

ローストポークのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 豚ロース （59.1%）
• マヨネーズ （40.7%）
• ガーリックパウダー （0.27%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

豚ロース	0.5人前	30.5	mg	59.1	%
マヨネーズ	大さじ1杯	21	mg	40.7	%
ガーリックパウダー	大さじ1杯	0.14	mg	0.27	%
濃口しょうゆ	大さじ1杯	0	mg	0	%
食塩	小さじ1杯	0	mg	0	%
黒こしょう	1振り	0	mg	0	%