健康管理は、食事の管理から。親子丼のコレステロールの内訳

親子丼のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 卵 （55.9%）
• 若鶏ムネ （39.1%）
• かまぼこ （5%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

卵	M0.5個	90.3	mg	55.9	%
若鶏ムネ	80g	63.2	mg	39.1	%
かまぼこ	薄切り3切れ	8.1	mg	5	%
玉ねぎ	中0.25玉	0	mg	0	%
小口ネギ	中0.5本	0	mg	0	%
米・もち米	並1杯	0	mg	0	%
薄口しょうゆ	大さじ0.5杯	0	mg	0	%
砂糖（上白糖）	小さじ0.5杯	0	mg	0	%
本みりん	小さじ1杯	0	mg	0	%
料理酒	大さじ0.5杯	0	mg	0	%
カツオだし	40g	0	mg	0	%