健康管理は、食事の管理から。冷奴のナトリウムの内訳

冷奴のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （92.2%）
• 絹ごし豆腐 （3.4%）
• 練りわさび （3.1%）
• かつお節 （1.3%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	5g	285	mg	92.2	%
絹ごし豆腐	普通サイズ0.5丁	10.5	mg	3.4	%
練りわさび	小0.2盛り	9.6	mg	3.1	%
かつお節	3g	3.9	mg	1.3	%