健康管理は、食事の管理から。鶏肉の炒め物のナトリウムの内訳

鶏肉の炒め物のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （60.7%）
• 食塩 （27.7%）
• マヨネーズ （7.5%）
• 若鶏モモ （4.2%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ0.5杯	513	mg	60.7	%
食塩	小さじ0.1杯	234	mg	27.7	%
マヨネーズ	大さじ0.5杯	63	mg	7.5	%
若鶏モモ	中0.2枚	35.4	mg	4.2	%
こしょう	0.5振り	0	mg	0	%