健康管理は、食事の管理から。ローストポークのナトリウムの内訳

ローストポークのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （66.6%）
• 濃口しょうゆ （29.2%）
• マヨネーズ （3.6%）
• 豚ロース （0.6%）
• ガーリックパウダー （0.04%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	小さじ1杯	2340	mg	66.6	%
濃口しょうゆ	大さじ1杯	1026	mg	29.2	%
マヨネーズ	大さじ1杯	126	mg	3.6	%
豚ロース	0.5人前	21	mg	0.6	%
ガーリックパウダー	大さじ1杯	1.3	mg	0.04	%
黒こしょう	1振り	0.07	mg	0	%