健康管理は、食事の管理から。かにかまときゅうりのサラダのナトリウムの内訳

かにかまときゅうりのサラダのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （65.7%）
• カニかまぼこ （26.1%）
• マヨネーズ （8.1%）
• きゅうり （0.1%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ0.5杯	513	mg	65.7	%
カニかまぼこ	2本	204	mg	26.1	%
マヨネーズ	大さじ0.5杯	63	mg	8.1	%
きゅうり	中0.5本	0.75	mg	0.1	%