健康管理は、食事の管理から。豚しゃぶサラダの炭水化物の内訳

豚しゃぶサラダの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 玉ねぎ （98.6%）
• 豚ロース （1.4%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

玉ねぎ	中0.4玉	6.8	g	98.6	%
豚ロース	0.5人前	0.1	g	1.4	%