健康管理は、食事の管理から。ローストポークの炭水化物の内訳

ローストポークの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• ガーリックパウダー （69.9%）
• 濃口しょうゆ （24.6%）
• マヨネーズ （3.2%）
• 豚ロース （1.4%）
• 黒こしょう （0.9%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

ガーリックパウダー	大さじ1杯	5.2	g	69.9	%
濃口しょうゆ	大さじ1杯	1.8	g	24.6	%
マヨネーズ	大さじ1杯	0.24	g	3.2	%
豚ロース	0.5人前	0.1	g	1.4	%
黒こしょう	1振り	0.07	g	0.9	%
食塩	小さじ1杯	0	g	0	%