健康管理は、食事の管理から。ミルクティーの炭水化物の内訳

ミルクティーの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• グラニュー糖 （62.5%）
• 低脂肪乳 （35.6%）
• 紅茶 （1.9%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

グラニュー糖	スティックシュガー1本	4	g	62.5	%
低脂肪乳	コップ0.2杯	2.3	g	35.6	%
紅茶	カップ1杯	0.12	g	1.9	%