健康管理は、食事の管理から。焼きおにぎりのビタミンKの内訳

焼きおにぎりのビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• 味付けのり （100%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

味付けのり	8切サイズ0.5袋	9.8	μg	100	%
食塩	小さじ0.2杯	0	μg	0	%
薄口しょうゆ	5g	0	μg	0	%
米・もち米	並1杯	0	μg	0	%