健康管理は、食事の管理から。けんちん汁のコレステロールの内訳

けんちん汁のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

カツオ昆布だし	1カップ	0	mg	0	%
米みそ（白）	5g	0	mg	0	%
薄口しょうゆ	大さじ1杯	0	mg	0	%
砂糖（上白糖）	1g	0	mg	0	%
料理酒	5g	0	mg	0	%
ほんしめじ	10g	0	mg	0	%
里いも	10g	0	mg	0	%
にんじん	10g	0	mg	0	%
板こんにゃく	10g	0	mg	0	%
油揚げ	5g	0	mg	0	%
木綿豆腐	20g	0	mg	0	%
大根（根）	中・厚さ1cm	0	mg	0	%