健康管理は、食事の管理から。きつねそばのナトリウムの内訳

きつねそばのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 薄口しょうゆ （85.5%）
• 薄口しょうゆ （7.1%）
• カツオ昆布だし （5.8%）
• カツオ昆布だし （0.77%）
• そば（生） （0.5%）
• その他 （0.37%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

薄口しょうゆ	12g	756	mg	85.5	%
薄口しょうゆ	1g	63	mg	7.1	%
カツオ昆布だし	150g	51	mg	5.8	%
カツオ昆布だし	20g	6.8	mg	0.77	%
そば（生）	1人前	4.4	mg	0.5	%
油揚げ	薄揚げ1枚	3	mg	0.34	%
本みりん	10g	0.3	mg	0.03	%
砂糖（上白糖）	1g	0.01	mg	0	%
長ネギ	20g	0	mg	0	%