健康管理は、食事の管理から。うずらの卵の吸い物のナトリウムの内訳

うずらの卵の吸い物のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 真昆布 （42.5%）
• 薄口しょうゆ （38.3%）
• うずら卵 （19.1%）
• 料理酒 （0.02%）
• 本みりん （0.02%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

真昆布	1人前	140	mg	42.5	%
薄口しょうゆ	2g	126	mg	38.3	%
うずら卵	中3個	63	mg	19.1	%
料理酒	大さじ0.5杯	0.08	mg	0.02	%
本みりん	2g	0.06	mg	0.02	%
長ネギ	10g	0	mg	0	%