健康管理は、食事の管理から。うずらの卵の吸い物の栄養バランスを見てみよう

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うずらの卵の吸い物の詳細

うずらの卵の吸い物

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 84.2 kcal
 
3.5%
 内訳
＊炭水化物 7 g
 
1.6%
 内訳
＊タンパク質 3.9 g
 
3.2%
 内訳
＊ナトリウム 329 mg
 
8.3%
 内訳
＊脂質 4.3 g
 
6.4%
 内訳
＊カリウム 339 mg
 
11.3%
 内訳
＊カルシウム 53.3 mg
 
2.3%
 内訳
＊鉄 1.1 mg
 
2.2%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA 149 μgRE
 
4.9%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB12 1 μg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンC 2.4 mg
 
2.4%
 内訳
＊ビタミンD 0.8 μg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンE 0.5 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 11.5 μg
 
15.3%
 内訳
＊葉酸 33.3 μg
 
3.3%
 内訳
＊コレステロール 147 mg
 
19.6%
 内訳
＊食物繊維 1.6 g
 
6.4%
 内訳
＊食塩相当量 0.8 g
 
10%
 内訳


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