健康管理は、食事の管理から。たら汁のコレステロールの内訳

たら汁のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• タラ（生） （98.9%）
• 長ネギ （1.1%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

タラ（生）	30g	17.4	mg	98.9	%
長ネギ	10g	0.2	mg	1.1	%
大根（根）	10g	0	mg	0	%
にんじん	10g	0	mg	0	%
じゃがいも	20g	0	mg	0	%
白菜	中・葉1枚	0	mg	0	%
食塩	小さじ1杯	0	mg	0	%