健康管理は、食事の管理から。つけ麺チャーシュー　中盛のコレステロールの内訳

つけ麺チャーシュー　中盛のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 焼き豚 （50.4%）
• ラード （27.4%）
• 豚ミンチ （20.8%）
• 長ネギ （1.3%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

焼き豚	200g	92	mg	50.4	%
ラード	50g	50	mg	27.4	%
豚ミンチ	1人前	38	mg	20.8	%
長ネギ	120g	2.4	mg	1.3	%
三つ葉	1本	0	mg	0	%
スイートコーン（缶詰）	1人前	0	mg	0	%
中華だし	4カップ	0	mg	0	%
ラーメン（ゆで）	400g	0	mg	0	%