健康管理は、食事の管理から。ふきの煮物のナトリウムの内訳

ふきの煮物のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• めんつゆ（ストレート） （84.7%）
• さつま揚げ （11.9%）
• ふき （3.4%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

めんつゆ（ストレート）	20g	260	mg	84.7	%
さつま揚げ	5g	36.5	mg	11.9	%
ふき	1人前	10.5	mg	3.4	%