健康管理は、食事の管理から。もやし炒めのナトリウムの内訳

もやし炒めのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （99.2%）
• ニンニクの芽 （0.61%）
• 大豆もやし （0.2%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	3g	1170	mg	99.2	%
ニンニクの芽	2人前	7.2	mg	0.61	%
大豆もやし	80g	2.4	mg	0.2	%
植物油	大さじ1杯	0	mg	0	%