健康管理は、食事の管理から。赤穂鯛のナトリウムの内訳

赤穂鯛のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （98.4%）
• アコウダイ （1.6%）
• 酒かす （0.01%）
• 本みりん （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	小さじ1杯	2340	mg	98.4	%
アコウダイ	50g	37.5	mg	1.6	%
酒かす	5g	0.25	mg	0.01	%
本みりん	小さじ1杯	0.18	mg	0.01	%