健康管理は、食事の管理から。つけ麺らいおんチャーシューの食塩相当量の内訳

つけ麺らいおんチャーシューの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• 焼き豚 （68.7%）
• 中華だし （15.3%）
• ラーメン（ゆで） （12.2%）
• スイートコーン（缶詰） （2.9%）
• 豚ミンチ （0.95%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

焼き豚	150g	3.6	g	68.7	%
中華だし	4カップ	0.8	g	15.3	%
ラーメン（ゆで）	320g	0.64	g	12.2	%
スイートコーン（缶詰）	1人前	0.15	g	2.9	%
豚ミンチ	1人前	0.05	g	0.95	%
三つ葉	1本	0	g	0	%
ラード	50g	0	g	0	%
長ネギ	120g	0	g	0	%