健康管理は、食事の管理から。しょうが焼きの炭水化物の内訳

しょうが焼きの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 料理酒 （40.6%）
• 本みりん （26.2%）
• 濃口しょうゆ （18.4%）
• おろししょうが （8.7%）
• 豚ロース （6.1%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

料理酒	大さじ0.5杯	2	g	40.6	%
本みりん	小さじ0.5杯	1.3	g	26.2	%
濃口しょうゆ	大さじ0.5杯	0.91	g	18.4	%
おろししょうが	5g	0.43	g	8.7	%
豚ロース	150g	0.3	g	6.1	%
植物油	4g	0	g	0	%