健康管理は、食事の管理から。こんにゃくとたらこの煮つけの炭水化物の内訳

こんにゃくとたらこの煮つけの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 糸こんにゃく （72.9%）
• 濃口しょうゆ （24.5%）
• たらこ （2.6%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

糸こんにゃく	1玉	9	g	72.9	%
濃口しょうゆ	30g	3	g	24.5	%
たらこ	中1腹	0.32	g	2.6	%