健康管理は、食事の管理から。タルタルのビタミンCの内訳

タルタルのビタミンCの内訳グラフ

ビタミンCの内訳グラフ

• レモン（果汁） （72.8%）
• パセリ （26.2%）
• 玉ねぎ （1%）

ビタミンCとは

ビタミンCは、皮膚や粘膜の健康維持を助けるとともに、抗酸化作用を持つ栄養素です。
免疫力向上、肌荒れ予防、細胞や骨の強化に役立ちます。
ビタミンCは美容のビタミンとも言われ、抗酸化作用の強いビタミンです。
喫煙によりビタミンCが破壊されるため、喫煙者はより多くのビタミンCが必要です。

不足すると･･･
壊血病や皮下・内臓出血を引き起こしたり、骨や皮膚がもろくなります。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

レモン（果汁）	20g	10	mg	72.8	%
パセリ	3g	3.6	mg	26.2	%
玉ねぎ	2g	0.14	mg	1	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
食塩	0.5g	0	mg	0	%
ピクルス	2切れ	0	mg	0	%
マヨネーズ	大さじ2杯	0	mg	0	%
卵	M0.5個	0	mg	0	%