健康管理は、食事の管理から。らいおんチャーシューのビタミンKの内訳

らいおんチャーシューのビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• 長ネギ （43.2%）
• 焼き豚 （30.9%）
• ラード （25.9%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

長ネギ	60g	4.2	μg	43.2	%
焼き豚	50g	3	μg	30.9	%
ラード	大さじ3杯	2.5	μg	25.9	%
中華だし	2カップ	0	μg	0	%
スイートコーン（缶詰）	1人前	0	μg	0	%
味付けメンマ	2人前	0	μg	0	%
ラーメン（ゆで）	240g	0	μg	0	%