健康管理は、食事の管理から。野菜炒めのナトリウムの内訳

野菜炒めのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 生ソーセージ （57.3%）
• 食塩 （41%）
• にんじん （1.1%）
• ガーリックパウダー （0.27%）
• 白菜 （0.25%）
• その他 （0.13%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

生ソーセージ	中2本	272	mg	57.3	%
食塩	0.5g	195	mg	41	%
にんじん	20g	5	mg	1.1	%
ガーリックパウダー	大さじ1杯	1.3	mg	0.27	%
白菜	20g	1.2	mg	0.25	%
マッシュルーム	中1個	0.6	mg	0.13	%
植物油	10g	0	mg	0	%