健康管理は、食事の管理から。カツサンドの炭水化物の内訳

カツサンドの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 食パン （67.8%）
• とんかつソース （22.1%）
• ウスターソース （9.6%）
• 豚ロース （0.36%）
• 卵 （0.14%）
• その他 （0.06%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

食パン	6枚切0.5枚	15.2	g	67.8	%
とんかつソース	大さじ1杯	4.9	g	22.1	%
ウスターソース	大さじ0.5杯	2.1	g	9.6	%
豚ロース	40g	0.08	g	0.36	%
卵	M0.25個	0.03	g	0.14	%
バター	大さじ0.5杯	0.01	g	0.06	%
マヨネーズ	大さじ0杯	0	g	0	%
粒入りマスタード	小0盛り	0	g	0	%
植物油	大さじ1杯	0	g	0	%
キャベツ	葉0枚	0	g	0	%