健康管理は、食事の管理から。カレーパンの亜鉛の内訳

カレーパンの亜鉛の内訳グラフ

亜鉛の内訳グラフ

• 小麦粉（強力粉） （61.1%）
• 牛乳 （20.4%）
• 小麦粉（薄力粉） （7.3%）
• パン酵母 （6.9%）
• 生パン粉 （4.3%）

亜鉛とは

亜鉛は、細胞の生成や味覚の正常化、性機能の成熟、食欲増進などに役立つ栄養素です。
加工食品やレトルトなどを多く食べると不足しがちになりますが、普通に食事している限りは心配ありません。

不足すると･･･
味覚障害を起こしたり、皮膚や爪、毛髪のトラブルや食欲不振、免疫力の低下などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
不足している場合と同じく、免疫力を低下させてしまいます。
サプリメントなどは必ず摂取量を守るように注意しましょう。

一覧表

小麦粉（強力粉）	30g	0.3	mg	61.1	%
牛乳	25g	0.1	mg	20.4	%
小麦粉（薄力粉）	12g	0.04	mg	7.3	%
パン酵母	1g	0.03	mg	6.9	%
生パン粉	大さじ1杯	0.02	mg	4.3	%
砂糖（上白糖）	1g	0	mg	0	%
植物油	大さじ1杯	0	mg	0	%
ビーフカレー（レトルト）	35g	0	mg	0	%