健康管理は、食事の管理から。とりそぼろのナトリウムの内訳

とりそぼろのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （90%）
• 若鶏ムネ （10%）
• 本みりん （0.02%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ0.3杯	308	mg	90	%
若鶏ムネ	中0.3枚	34.2	mg	10	%
本みりん	小さじ0.3杯	0.05	mg	0.02	%