健康管理は、食事の管理から。キャベツ炒めの炭水化物の内訳

キャベツ炒めの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• キャベツ （96.8%）
• 豚ロース （1.9%）
• こしょう （1.3%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

キャベツ	葉2枚	5.2	g	96.8	%
豚ロース	50g	0.1	g	1.9	%
こしょう	1振り	0.07	g	1.3	%
食塩	0.2g	0	g	0	%
植物油	大さじ0.5杯	0	g	0	%
オイスターソース	0g	0	g	0	%