健康管理は、食事の管理から。ホットドックの炭水化物の内訳

ホットドックの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• コッペパン （85.7%）
• ケチャップ （12.3%）
• ウインナーソーセージ （1.5%）
• 粒入りマスタード （0.32%）
• サラダ菜 （0.16%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

コッペパン	中0.5個	34.4	g	85.7	%
ケチャップ	大さじ1杯	4.9	g	12.3	%
ウインナーソーセージ	中1本	0.6	g	1.5	%
粒入りマスタード	小1盛り	0.13	g	0.32	%
サラダ菜	3g	0.07	g	0.16	%