健康管理は、食事の管理から。ホットドックの栄養バランスを見てみよう

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ホットドックの詳細

材料

＊コッペパン 中0.5個 186 kcal
＊ウインナーソーセージ 中1本 64.2 kcal
＊サラダ菜 3g 0.42 kcal
＊ケチャップ 大さじ1杯 21.4 kcal
＊粒入りマスタード 小1盛り 2.3 kcal
    273.8 kcal
ホットドック

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 273.8 kcal
 
14.9%
 内訳
＊炭水化物 40.1 g
 
12.4%
 内訳
＊タンパク質 9 g
 
9.8%
 内訳
＊ナトリウム 760 mg
 
24.1%
 内訳
＊脂質 8.5 g
 
16.6%
 内訳
＊カリウム 201 mg
 
6.7%
 内訳
＊カルシウム 33.3 mg
 
1.4%
 内訳
＊鉄 1.1 mg
 
2.7%
 内訳
＊亜鉛 0.8 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンA 15.5 μgRE
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 4 mg
 
4%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.8 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 4.5 μg
 
6.9%
 内訳
＊葉酸 34.9 μg
 
3.4%
 内訳
＊コレステロール 11.4 mg
 
1.7%
 内訳
＊食物繊維 1.8 g
 
9%
 内訳
＊食塩相当量 1.9 g
 
23.7%
 内訳


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