健康管理は、食事の管理から。ホットドックのビタミンB2の内訳

ホットドックのビタミンB2の内訳グラフ

ビタミンB2の内訳グラフ

• コッペパン （59.8%）
• ウインナーソーセージ （27.8%）
• ケチャップ （7.7%）
• サラダ菜 （4.2%）
• 粒入りマスタード （0.53%）

ビタミンB2とは

ビタミンB2は、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
口内炎などの予防に役立ちます。
脂肪やたんぱく質の代謝を助けるビタミンなので、脂肪分の多い食事をする人は特に積極的に摂るようにしましょう。

不足すると･･･
脂漏性皮膚炎やまぶたの乾燥、眼精疲労、目の充血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

コッペパン	中0.5個	0.06	mg	59.8	%
ウインナーソーセージ	中1本	0.03	mg	27.8	%
ケチャップ	大さじ1杯	0.01	mg	7.7	%
サラダ菜	3g	0	mg	4.2	%
粒入りマスタード	小1盛り	0	mg	0.53	%