健康管理は、食事の管理から。ホットドックの食塩相当量の内訳

ホットドックの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• コッペパン （47.3%）
• ケチャップ （30.9%）
• ウインナーソーセージ （19.7%）
• 粒入りマスタード （2.1%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

コッペパン	中0.5個	0.91	g	47.3	%
ケチャップ	大さじ1杯	0.59	g	30.9	%
ウインナーソーセージ	中1本	0.38	g	19.7	%
粒入りマスタード	小1盛り	0.04	g	2.1	%
サラダ菜	3g	0	g	0	%