健康管理は、食事の管理から。ホットドックの葉酸の内訳

ホットドックの葉酸の内訳グラフ

葉酸の内訳グラフ

• コッペパン （90.3%）
• サラダ菜 （6.1%）
• ケチャップ （2.6%）
• ウインナーソーセージ （0.57%）
• 粒入りマスタード （0.46%）

葉酸とは

葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
ビタミンB群の一種で、DNAの形成などに関わるビタミンなため、妊婦や乳幼児には欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
貧血や神経管閉鎖障害を引き起こします。

摂りすぎると･･･
発熱やじんましん、かゆみなどが起こる可能性があります。

一覧表

コッペパン	中0.5個	31.5	μg	90.3	%
サラダ菜	3g	2.1	μg	6.1	%
ケチャップ	大さじ1杯	0.9	μg	2.6	%
ウインナーソーセージ	中1本	0.2	μg	0.57	%
粒入りマスタード	小1盛り	0.16	μg	0.46	%