健康管理は、食事の管理から。ホットドックのビタミンEの内訳

ホットドックのビタミンEの内訳グラフ

ビタミンEの内訳グラフ

• ケチャップ （50.3%）
• コッペパン （35.5%）
• ウインナーソーセージ （7.6%）
• サラダ菜 （5.3%）
• 粒入りマスタード （1.3%）

ビタミンEとは

ビタミンEは抗酸化作用の強い栄養素で、体内の脂質を酸化から守り、細胞の健康維持を助ける栄養素です。
生活習慣病予防だけでなく、お肌の老化防止にも役立つため、女性にも嬉しい栄養素です。

不足すると･･･
神経症状や糖尿病、心疾患、動脈硬化、白内障、アルツハイマー症などの生活習慣病や老化性疾患を引き起こします。

摂りすぎると･･･
特に心配はないですが、まれに下痢を引き起こす場合があります。
また高血圧の人は血圧が上がる場合があるので注意しましょう。

一覧表

ケチャップ	大さじ1杯	0.4	mg	50.3	%
コッペパン	中0.5個	0.28	mg	35.5	%
ウインナーソーセージ	中1本	0.06	mg	7.6	%
サラダ菜	3g	0.04	mg	5.3	%
粒入りマスタード	小1盛り	0.01	mg	1.3	%