健康管理は、食事の管理から。ホットドックのビタミンKの内訳

ホットドックのビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• サラダ菜 （74.2%）
• ケチャップ （20.2%）
• ウインナーソーセージ （4.5%）
• 粒入りマスタード （1.1%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

サラダ菜	3g	3.3	μg	74.2	%
ケチャップ	大さじ1杯	0.9	μg	20.2	%
ウインナーソーセージ	中1本	0.2	μg	4.5	%
粒入りマスタード	小1盛り	0.05	μg	1.1	%
コッペパン	中0.5個	0	μg	0	%