健康管理は、食事の管理から。温うどんの炭水化物の内訳

温うどんの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• うどん（ゆで） （88%）
• めんつゆ（ストレート） （8.5%）
• 小口ネギ （3.5%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

うどん（ゆで）	1玉	54	g	88	%
めんつゆ（ストレート）	1人分	5.2	g	8.5	%
小口ネギ	中1本	2.2	g	3.5	%