健康管理は、食事の管理から。チキンソースカツ丼のナトリウムの内訳

チキンソースカツ丼のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• とんかつソース （81.3%）
• 若鶏ムネ （17.6%）
• キャベツ （0.58%）
• 米・もち米 （0.49%）
• 小麦粉（薄力粉） （0.04%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

とんかつソース	大さじ1杯	352	mg	81.3	%
若鶏ムネ	200g	76	mg	17.6	%
キャベツ	葉1枚	2.5	mg	0.58	%
米・もち米	並1.5杯	2.1	mg	0.49	%
小麦粉（薄力粉）	大さじ1杯	0.16	mg	0.04	%
植物油	大さじ1杯	0	mg	0	%