健康管理は、食事の管理から。ブロッコリーのミモザサラダのナトリウムの内訳

ブロッコリーのミモザサラダのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• マヨネーズ （76.2%）
• 卵 （18.2%）
• ブロッコリー （4.8%）
• きゅうり （0.45%）
• レタス （0.36%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

マヨネーズ	大さじ1杯	126	mg	76.2	%
卵	M0.5個	30.1	mg	18.2	%
ブロッコリー	40g	8	mg	4.8	%
きゅうり	中0.5本	0.75	mg	0.45	%
レタス	1人前	0.6	mg	0.36	%